篮球如何防守对方开坦克,篮球怎么防守才对

本文目录一览：

• 1、我刚开始喜欢打篮球,我该怎么发挥我的优势?
• 2、如何防守
• 3、光头大汉的逆袭之路——扩层内藤铁也进阶攻略
• 4、...拼尽全力轰21分5板,巴特勒真防不住詹皇的坦克打法
• 5、打篮球怎么才能提高坦克突破的命中?

1、我刚开始喜欢打篮球,我该怎么发挥我的优势?

此外，私下里多练习投篮也是非常重要的。通过反复练习，可以提高你的投篮准确度，这将有助于你在比赛中更好地发挥。最重要的是，不要因为一时的困难而放弃。多参加几次比赛，你会逐渐适应比赛节奏，进而提高自己的篮球水平。

在圆柱体内就要看你的弹跳和臂展了，要是弹的远责任就不在你了。除了篮板另一个就是策应，像姚明，提到高位接球然后看得分后卫，小前锋，直接说就是找最容易得分的人。因为你提上来对手的中锋也会跟上来，这样里面就空了，要是不跟上来你中投就是了。

投篮。不多说，多投篮，调整好自己的姿势，保证每一投的质量，而不是说累得像狗一样，可以喘口气，调整好身体，投出好球。从离罚球线最近的地方开始，直到不能丢球，可以练习运球动作，开始跳投。上篮，篮下，三步上篮等等也是如此。右手和左手都应该适应。注意动作的流畅性。

运球是提高你球性的最好方式，但想很快就运得很熟练比较难，需要天天摸，可能你上学的原因，文化课导致你不能有很多时间和篮球接触，不过你可以学习一下我的经验，天天运着篮球去学校上课，这是我初中时候天天做的，上学运球去，放学运球回家（因为我家到学校走路只有5分钟）。

鉴于楼主年龄还小，是练基本功的大好年华，不要迷恋一条龙突破上篮什么的，基本功是王道，以后你会明白的，小孩子打球，谁跑的快，跳的高就厉害，但是真正有水平的对决，还在基本功，当然身体是基础，但是只有好身体，没有基本功，没有球商，是没用的，NBA太多这样的例子了。好好练基本功去吧。

2、如何防守

1、压迫。防守要怎么防，首先你得贴上去对吧，这称之为压迫。意思是我们要快速贴近运球的进攻球员，大概距离进攻球员一米左右的位置要减速，小碎步保持距离。步伐。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

3、要训练自己的反应能力，防守更多的是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。练习自己的横向移动能力，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的即使大脑反应过来，手脚也跟不上。在实战中防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可。

4、全场防守重点在于攻防转换，阵地防守需要注意的是人与人，也要在团队整体防守的大背景下，同时需要兼顾其它队友的站位，避免自我冲突。如果是联防，更体现团队防守，主要跟着团队的防守阵型转换。快攻防守时，跟紧自己的人，跑动中进行骚扰，封锁进攻路线，需要兼顾对方进攻队员，防传球。

5、及时进行换位防守。当防守时被对手的挡拆配合挡住，应及时与队友沟通，进行换位防守。这样可以有效破解对方的进攻策略。换位防守要迅速，且队友间需有良好的默契，因为挡拆动作往往迅速，一不留神就可能错过换防时机。 减少不必要的犯规。过于紧贴对手容易造成犯规，如打手、推人等。

6、建立好的防守姿势：保持身体平衡，脚宽肩膀宽，膝盖微屈，手臂伸展，保持警觉。 视觉注意：注意观察进攻方球员的动作和传球线路，时刻保持目视联络。 主动防守：要主动逼近进攻球员，不给对方空间，利用手臂和脚步干扰他们的传球和投篮。

3、光头大汉的逆袭之路——扩层内藤铁也进阶攻略

【锋位冲刺锋位闪避】面对挡拆进攻，内藤使用【锋位闪避】技能，加速状态下躲开对手，及时补防。【锋位冲刺飞身盖帽】在加速过程中，内藤点击【飞身封盖】按钮起跳封盖对手，速度与力量兼备，令人难以防守。【双臂战斧大风车战斧】新增二段扣篮技能，让防守方难以应对内藤多变的进攻。

4、...拼尽全力轰21分5板,巴特勒真防不住詹皇的坦克打法

全场比赛巴特勒出战33分钟，13投8中，投篮命中率65%。其中三分球4中2，投篮命中率50%。罚球5中5，拿到了23分，2篮板，5助攻，2抢断的全面数据，正负值-14。显然，单从数据中我们便能够看得出来，巴特勒无论是得分，还是投篮命中率表现得都非常出色。

这个错误不应该出现在他的身上，还好马修斯完成了一次上篮，波普也是连续的胯下运球之后，单挑对手三分命中，湖人的卧龙凤雏组合这场用超高的三分命中率，帮助这支球队续命。波普的继续命中和大莫里斯的中投，帮助湖人队连续追分，他们两个人是湖人目前仅有的两个得分上双的球员。

热火能够赢下这场比赛真要感谢巴特勒的强硬发挥，全场血战47分11秒钟，只歇了49秒，全场19投11中砍下35分12篮板11助攻。另外，巴特勒成为NBA历史上第一位在其第一次总决赛之旅中得到两次三双的球员，联盟第一又历史第一，比肩乔丹詹皇，巴特勒真被严重低估了。

5、打篮球怎么才能提高坦克突破的命中?

1、铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。要使用扣篮这种技术，你必须十分高大或者弹跳力很好。

2、答案也是，斜后撤步。后卫第一步运球贴身就是为了争取快速变线。在外线高个防小个不怕对方跳投，前锋防后卫主要防突破，所以宁可撤一步回来，保持一定距离。如果对方挤进三秒区，再贴近防守。其中差别就在于，3分线突破，后卫有多种进攻手段，而在三秒区再加速，容易撞人，也容易被盖帽。

3、首先，要有突破到内线的欲望和信心，不惧怕身体对抗，甚至是倒地后的疼痛。

4、首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。

5、超远距离投篮训练：超远距离投篮是一种有效的得分手段，通过训练可以达到高命中率。在比赛中，超远距离投篮可以作为偷袭手段取得良好战果。超远距离投篮通常需要双手出球，有胸前出手和头上出手两种。头部出手可以更好地控制方向和力度，注意投篮宁高不低，增加打板进篮的机会。