篮球防守如何不被撞飞教学,篮球怎么防守

本文目录一览：

• 1、教我几招如何防守的技巧,还有如何抢到篮板
• 2、打篮球怎么样才能让自己不吃晃,怎么让自己把握好盖冒的时机
• 3、如何防冲撞式突破上篮
• 4、我该如何打好小前锋这一位置。

1、教我几招如何防守的技巧,还有如何抢到篮板

1、抢篮板的技巧：卡好有利位置 在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。

2、关键在于位置，不管是在防守员前面、后面都好，都要尽量占据有利的位置，两脚伸开稍微比肩膀的宽度大一点，把重心放低这样有利与在于防守员对抗的过程中不易被防守员挤开，用手臂的力量顶着防守人，这里有一点非常重要，不要用手去顶着对方，容易照成推人的现象而且在对抗的过程中很容易受伤。

3、位置选择：站在离篮筐较近的一侧，并与对方球员保持一定的距离。这样可以更有利于抢到篮板球。 快速反应：注意球的弹跳轨迹，一旦球离开篮筐，立即做出反应并向球的方向移动。快速反应可以给你抢到篮板球的机会。 身体对位：在抢篮板球时，用身体与对方球员进行对位。

4、反跑：先向一个方向快速移动，然后突然改变方向，向相反方向跑去，寻找空位，这种突然的变化可以使防守者失去平衡，从而抢到篮板球。抢篮板球技巧： 判断篮球轨迹：无论是对手投篮还是队友投篮，都要预判篮球的反弹路线。经验丰富的球员能够准确判断篮球的落点。

5、第一，卡位。卡位是抢到篮板球的重中之重。什么叫卡位，就是站好有力位置，而且是将对手背顶在自己后面。

6、篮板球抢位技巧：在防守时，通过按下贴身防守键（+移动方向键）来挤占对手的空间，争取更有利的篮板球位置。 进攻篮板技巧：在进攻时，背身单打并按下相应的按键+移动方向键，创造空间。或者，使用挡拆键（2KOL预设模式为E键）来设立挡拆，避免在1对1抢位时被对手挤出有利位置。

2、打篮球怎么样才能让自己不吃晃,怎么让自己把握好盖冒的时机

1、作为一名大学篮球校队队员，我可以把我的一些篮球心得告诉你一些，首先，如果你想盖帽的话，首先身高是保障，其次要有好的弹跳力。（弹跳力是可以练出来的，身高就困难了。）再者，如果你想不吃晃的话，防守的时候就要注意了，双手一定要紧贴着对方球员，不要一点就飞。手臂要高高举起。

2、打篮球怎么盖帽 盖帽要看准时机 在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。 盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。

3、不要在对方低头做动作时跳起来防守 在对方准备投篮时，如果你防守时跳起来，对方又用了假动作，就容易导致扑个空，很容易摔倒受伤，所以要特别注意和小心。没有十足的把握，不要太高高跃起防守、盖帽等。特别不要被对方假动作晃起来，那样很容易受伤的。看过NBA的都知道，很多球员都是这样受伤的。

4、就一个假动作就行，高个子如果喜欢盖帽，你就做投篮假动作，将他晃起来，等他跳起开始下落你再起跳，往他下落的身体靠着投篮，投不进也能造犯规，投进就2+1。当然你不能总用一招，我想对手不会上两次当，然后你就变化，你还是做假动作例如这个视频。

5、不要装逼“合理身体对抗嘛、打球受伤再所难免”。不然接下来你会发现对面球员都和你“合理对抗”；1对于防守初级版盯球不盯人，对方掩护，队友来不及防守时要积极换防，尽量压好重心，不要吃晃；1要有时刻保护自己的意识；1理论联系实际、打球的时候多思考，进步飞快。

3、如何防冲撞式突破上篮

1、第一。正式一点的方法。他上篮的时候不要去抬胳膊帽他，在他没抬手之前就去断球。他要是冲起来了，楼主还是闪吧...别因为打个球还受伤了。第二，算是阴招吧。正式比赛时肯定不能用。帽他的时候，楼主可以考虑抬膝。（就是把一条腿抬起来，用膝盖顶着）。

2、若不是打手犯规，防守队员可以碰球，并且存在以下两种情况：防守球员与进攻球员互相争夺球权，这种情况应该判罚争球，因为球权在两人手中，并且两人都不能拥有对球的控制；球权在进攻队员手里，但是球没能传出去或是投篮，那么会判为走步，这就相当于进攻队员上篮动作做出来后却没有使球离手。

4、我该如何打好小前锋这一位置。

1、如果对方已经落位了，可以选择背身单打或者持球突破的情况下，这时候的防守需要经验和判断，比如你需要从过去两三次的对位中快速总结出这个球员更依赖突破还是单打，然后针对性的防守——但楼主你要记住，这种防守会失误，而其几率也不小，所以需要你花费大量的精力弥补。

2、参与实战比赛：通过参与实战比赛，积累经验，发现自己的优点和不足，并加以改进。 学习其他位置技能：小前锋需要具备多个位置的能力，可以学习后卫的控球技巧和前锋的投射能力。这样可以更灵活地适应比赛需求。

3、打好小前锋攻略：1，强悍的得分手段：小前锋接到球后第一时间想的就是如何得分。这就要求小前锋要熟练掌握各种得分手段。2，出色的防守能力：小前锋要有一定的防守能力在内线是中锋和大前锋的辅助。在外线能够为后卫分忧和制造得分机会。3，速度：一般小前锋是进攻的突击手。这种快攻都是由小前锋发起的。

4、如果你想在正式的比赛中打好小前的话，我觉得主要有这么几点： 1，防守要能拼：在23联防里，你肯定就是守一个底角了，那么以你的身高体重来看，对方的内线很可能选择你作为突破口的，即使你不能完全防住，也要尽量给他压力。