篮球如何防守扣篮,篮球如何防守扣篮视频教程

本文目录一览：

• 1、打篮球时,该如何进行扣篮?
• 2、街头篮球,C怎么才能阻止篮下的扣篮和上篮?
• 3、街头篮球怎么盖扣篮
• 4、打篮球怎么扣篮的技巧方法分享

1、打篮球时,该如何进行扣篮?

1、找准扣篮点 盲目地将球扣进篮筐容易失误，应找准扣篮点，即尽量将球扣向靠近你的半边篮筐，这样球会顺利入网。如果向远离你的半边篮筐扣，容易将球打到篮筐沿上弹出。 把握扣篮时机 在进行反击快攻时，队友长传给你球，可以顺势进行扣篮，非常涨气势。但要注意不要走步。

2、牢固抓住篮球：在扣篮瞬间，一定要牢牢抓住篮球，以防篮球脱手。如果你能单手握住篮球，那么单手扣篮即可，用手指紧紧控制篮球，完成扣篮。如果手小握不住球，就用双手扣篮，更为稳妥。

3、找准扣篮点。如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。把握灌篮时机。打进行反击快攻时，队友长传给你球，可以顺势进行灌篮，非常涨势气，但要注意不要走步了。

4、做好准备工作 在练习扣篮之前，需要进行一些准备工作。首先是身体素质的提升，包括增强身体的力量、爆发力和敏捷性。其次是保持好身体的灵活性，可以通过做一些拉伸和热身运动来达到这个目的。此外，还需要选择适合自己的鞋子和衣服，确保能够提供足够的支撑和灵活性。

2、街头篮球,C怎么才能阻止篮下的扣篮和上篮?

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。A迅速起跳。

遇到对方一味W卡你的情况，最好的做法，就是拉出去，和你的队友挡拆配合，如果对方的C不跟着你出来，那你就很容易给后卫挡出空位投3分。如果他跟出来协防，那你的选择就很多了，可以继续选择挡，也可以选择拆进去进攻。

如果他尝试直接上篮或扣篮，你就可以轻松盖掉。如果他挤进篮下，你不必跟过去，交给C去盖帽，你只需继续断球，注意站位不要挡住C的视线。如果你非要上前顶防，只能猜测对手会往哪边晃，但大力运球可能向两侧任意方向晃动，如果你猜错了，就可能会陷入不利。

3、街头篮球怎么盖扣篮

1、PF的扣篮技能基本上都是固定模式。近扣方面，侧身25的技能是最常见的，学战俘之前的最难帽的近扣就是这种。想帽住它，必须反应速度快，在PF接近前滑动时进行帽扣。远扣的话，KOBE的扣篮是最难帽的，帽住它的难度比帽住斧子稍微好一些。预判帽是一个好方法。

2、先说盖的一些方法：扣篮，很方便，前面的假动作都不用理，双脚离地就盖吧，这个不多说了，一般反应过来的都会盖，主要不要被骗，假动作再多还是为了要进攻。

3、步 可抓 这个我主要靠感觉，反正觉得挺容易盖的，自己去看看各种3步动作是怎样的，反正各种上篮都是一发动的时候就跳就能帽的。

4、其余的都有2个盖冒点 第一个便是在靠近对手的位置，需要几乎与对手同时起跳的盖冒，这个锻炼反应能力。第二个便是在远离对手的位置，一般站在篮下，等对手的扣篮达到最高点的时候起跳盖冒，这是C常用的伎俩，需要有足够的判定。开头说的3种扣篮需要第一种盖冒方式才能成功。经验分享，祝君愉快。

5、所以，要帽PF扣篮的话，首先注意自己的位置，再看时机。除了KOBE扣和站斧扣、近扣帽点快，要早跳以外，早跳也叫秒冒，你的人要和他的距离很近才行，远了的话，就成了一个“激动”其他基本都要看时机。

4、打篮球怎么扣篮的技巧方法分享

打篮球扣篮的技巧及方法分享 提升起跳高度 扣篮时，起跳高度至关重要。你需要憋足气力，一跃而起，尽量增加起跳高度。 掌握起跳时机 除了起跳高度，恰当的起跳时机也至关重要。在篮下起跳需要很强的弹跳力，而跑动中在篮筐前一米起跳，利用冲劲可以增加起跳高度。

把握灌篮时机。打进行反击快攻时，队友长传给你球，可以顺势进行灌篮，非常涨势气，但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时，也是灌篮的大好时机，把防守队员甩开后，三步起来灌篮即可。打篮球扣篮练习方法 半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。

篮球扣篮控球技巧包括： 持球：用五指持球，并将手指向内紧缩，在球落下时用掌心接住。 躯干盘球：将球放在腰间进行旋转，关键是要面朝前方，眼睛不必看着球，进行顺时针或逆时针的盘球练习。 颈部盘球：将球沿着颈部环绕，保持脸朝前，颈部不动，进行正、反时针方向的交替练习。

起跳的高度要足够高。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不上一定的高度，难以把篮球灌入框里，只有装进去了。因而当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。掌握起跳的时机。