篮球如何防守右路突破,篮球防守右手突破

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• 1、篮球原地持球欲向右突破此时哪只脚放在前面?
• 2、我是名高中生,打篮球突破时只习惯往右边突,怎么办?根本不敢往左...
• 3、篮球如何练好突破与防守?
• 4、打篮球怎么防守别人的右路效果最好
• 5、都知道艾弗森会从右侧过人,为什么很少有人能防得住他?

1、篮球原地持球欲向右突破此时哪只脚放在前面?

右脚。因为我经常观看各种篮球比赛，自己也参加过校队以及比赛，按照我的思路来说，右路突破一般是左脚为轴心脚，右脚具有一定的活动范围。

看你想迈那个了，迈哪个都能突破，这也是熟练问题，哪支脚熟练就用哪支呗，如果你速度够快，哪支都管用，如果你慢，哪支都差不多。当然先迈左脚的话，球不容易暴露出来，但是速度上会慢一点。先迈右脚的话，球容易暴露出来，但是速度上会快一点。

应该是左脚发力，因为你向右突破时候，一般都是右脚伸出控制你突破方向的，所以想要前进的话，左脚必须有蹬地的发力动作。

2、我是名高中生,打篮球突破时只习惯往右边突,怎么办?根本不敢往左...

加练左手运球，双手间的交换运球，背后运球，胯下运球，自然而然会形成一定的动作，对突破有利。不然以后打球人家会放你左路，守你右路。一般了解你的，肯定会放你左路，如果你不想突破，那就交叉步，也就是右手到左手的大变向，接着后撤步投篮，防守者的脚步绝对不会跟上你变向和后撤的节奏。

控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。重心要低，启动时才会快。

缓解缓解急躁情绪。等平静了之后再上场继续奋斗，效果会好一些。深深吸气吐气。如果在比赛时候情绪不稳定，可以再停球的空当多做深呼吸，能让身心放松，情绪慢慢稳定下来。多传球少突破。突破很容易带来身体接触，这样会造成摩擦甚至冲突，所以如果你心绪不稳，还是多传球或者投篮，少向篮下突破。

3、篮球如何练好突破与防守?

一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。当对方准备投篮时，如果你的手足够长可以去盖冒对方，如果不够长，就用手挡住对方的眼 ，让对方无法看到篮筐 。

熟练运用交叉步：交叉步的突破与顺步突破相比，能更好的抢夺突破位置（其实这都不用教，一般情况下都会选择交叉步），更好的保护运球。

针对投篮的防守：在防守时，要控制好与对手和球的距离。这种距离应根据对手距离篮筐的远近来调整。当对手在三分线外持球时，可以伸出手臂尝试封堵。同时，一侧的手臂应呈对角线向上伸展，另一侧的手臂向侧面伸展，以便于侧移，防止对手突破。

练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。在运球时，基本的是不要运过腰部；应该稍微蹲一蹲，降低身体重心；运球时身体上身微微弯曲。掌握好运球的快慢。

重视训练和团队建设：为了有效地应对对手的突破，防守球员需要不断进行训练，提高自己的防守技能和团队协作能力。球队的团队建设和训练质量对于防守效果具有重要影响。总之，在篮球比赛中，有效地应对对手突破需要防守球员具备丰富的经验、出色的身体素质、良好的判断力和迅速的反应能力。

4、打篮球怎么防守别人的右路效果最好

1、你就只想防右路？不怕别人变向？那好吧，微侧身，你的左边他的右边，右手小臂贴他的腰，别太用力把他推出去了，重心向左。剩下的就看你反应了，只要速度不是相差太大，一般都跟得上。

2、首先，如果距离对方球员较近，全力贴身防守，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方持球不易突破。同时高举双手，如果弹跳力较好，可以尝试封盖。弹跳力一般，可以用手遮挡对方球员视线，此方法会导致对方球员投篮准确率下降。如果距离较远，则可以在他准备投篮时进行封盖。

3、a、如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。b、如果离得远的话，想尽一切办法在对方作投篮姿势时打掉球，这需要凭着经验、脚步的移动和手快。

4、防守速度快，擅长突破的对手：a、首先要确保蓄势待发，身体有随时启动加速跟上的准备。b、眼睛要紧盯对方手中持球，根据对方的动作来做应对，最好能有预判。比如看到对方直接加速的时候要提前迈出一步卡住对方的去想。记住不可以浪费力量在多余的动作上。

5、首先，如果离的近的`话，全力靠上去，左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。

6、其实在很短的时间内，别人的假动作，你应变时就是潜意识的应变，这个要多打球才能提高，不要太靠近对手，很容易被过掉，可以观察他经常性的过人方向，防住那个方向就行了，一般防其右侧，因为很多人都是右撇子，适合右路进攻，左撇子则相反。

5、都知道艾弗森会从右侧过人,为什么很少有人能防得住他?

1、在这种情况下，单独分析他的右侧突破是不合理的。其次，艾弗森低重心的打法增加了防守的难度。篮球运动员为了提升速度通常会降低重心，艾弗森在突破时的重心之低，小腿几乎触地，这使得防守者必须更低地压低重心才能跟上他的速度，从而降低了防守者的横向移动速度，导致他们跟不上艾弗森的节奏。

2、首先，艾弗森能够建立起这样的威胁，是建立在他并不是只有右侧过人这一种方式上，而是精通了急停跳投，左侧过人，传球等各种手段的基础上，也因此，猜测他是否从右侧过人，并不是艾弗森和防守人之间的第一重博弈，面对艾弗森，第一重博弈应该是，他到底是要投还是要突。

3、在这个过程中，防守者虽然保持警惕，却因过度担心艾弗森的变化而失去了平衡，不自觉地重心右移，导致侧身防守时面积缩小——他们过于害怕艾弗森的变向。一旦对手被欺骗，艾弗森便利用这一瞬间直接攻击防守者的脚下。最后一次的低重心运球不过是故技重施，再次成功骗过防守者。

4、另外，艾弗森虽然喜欢从右侧过人，但是这并不代表他不会从左侧走，所以在防守艾弗森的时候，总会要投鼠忌器。另外，艾弗森在过掉人之后的出手选择也不仅仅是上篮，其实艾弗森职业生涯运用最多的终结手段是中投，而不是人们印象中的突破上篮。

5、但是由于他速度和爆发力的缺陷，他突破时总感觉并不能完全摆脱防守人，但得益于他让人不可思议的天生的手感，你总能看到他扭曲着身体以各种姿势和方式把球送入篮筐，不看慢动作回放你都不知道他是怎么做到的。

6、其中前半部分是为了诱导对手的防守重心偏移，但是这半招并不是一定有用的，尤其是当全世界的人都知道艾弗森要从右侧突破的时候。不过这半招重心下压，为左腿发力，向右侧突破提供了很好的前提。