篮球防守禁区挤人犯规么,篮球防守挤过

本文目录一览：

• 1、防守内线进攻的时候能不能把他往外挤?
• 2、有关一些篮球犯规规则的基本解释
• 3、求篮球禁区内规则
• 4、打篮球禁区内站好位举起手对方一直挤我算犯规吗?

1、防守内线进攻的时候能不能把他往外挤?

1、不可以.对于篮球中身体接触是否构成了犯规，首先要了解篮球比赛中身体接触的三条基本原则：篮球规则规定：①每个队员都有责任尽可能避免发生接触。②任一队员只要在占位时不发生身体接触，都有权占据没有被对方队员占据的位置。③如果发生了身体接触的犯规，应由造成身体接触的队员负责。

2、双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。

3、首先，身体接触上保护自己的圆柱体，身体接触要以躯干部分为主，耸肩和用手推搡是规则明令禁止的，每次往内线吃的时候放低重心同时要防止防守队员撤步，容易导致进攻队员摔倒、走步违例或受伤。

4、进攻时中锋应该主动卡主防守人的位置（至少半个身位），并伸出另一只手要球，形成背打。如果你有中线的命中率的话，你也可以提到罚球线位置，拉空内线，为队友创造突破及分球的机会。

5、把对方逼到外线的方法：你本人的内线防守能力要够强。你队友的协防意识要好。要充分利用卡位，阻止对方占据篮下的有利位置。

2、有关一些篮球犯规规则的基本解释

1、打手。对抗或者比赛的时候防守方最容易出现的犯规动作就是打手，进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这视为打手犯规！阻挡和带球撞人。

2、阻挡犯规：当防守球员非法身体接触阻止持球或不持球的对方球员行进时，构成阻挡犯规。拉人犯规：防守球员干扰对方球员移动自由的身体接触，这种接触（拉人）可以发生在身体的任何部位。

3、一般的篮球犯规规则：阻挡犯规：阻止持球或不持球的对方队员行进非法身体接触，就是阻挡犯规。拉人犯规：干扰对方队员移动自由的身体接触。这样的接触（拉人）能发生在身体的任何部位。非法用手犯规：在防守队员处在防守状态，并且手放置在持球或不持球的对方队员身体上并保持接触，以阻止其行进。

4、秒钟规则：当你的球队控制球时，没有控球的队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当持球被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

5、打篮球犯规的规则 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

6、违反本条规则是违例。注解 队员没有控制活球就没有这条规则的违例。第39条 带球走规则 定义 当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时出现了旋转。

3、求篮球禁区内规则

以下是篮球的禁区里的规定：禁区就是活力冲撞区，也叫三秒犯规，不能在里面呆过三秒钟。现实中一般操作是，只要有意识的不是一直在里面呆着，经常活动，过了三秒也没事，一般人是一脚外一脚内站着，球来了才进去。

篮球禁区规则的具体规则如下所示：3秒规则一方球队在控制球时，另一方的球队就不能够在对方禁区内停留超至3秒钟。假如在比赛过程中或者是球员控球后在界外扔界外球等情况，球员在对方禁区里停留超过3秒后，裁判就会立即鸣笛判罚。

进攻方无球队员不得在三秒区内滞留超过三秒；在三秒区内持球超过三秒就只能够选择进攻而不是传球；防守球员当对位进攻球员不在三秒区内并且距离超过一臂距离时将被吹罚防守三秒等。

对于身体接触，一般在禁区附近激烈。其他地方视裁判尺度。但是在禁区，有3秒（就是你的身体完全在3秒区里某个位置完全不动长达3秒即时犯规。NBA里有5秒，就是在禁区的时间5秒）。合理冲撞这个是看裁判的，有的松，有的紧。不过能不能用手推人，但是一般都是用手护球的。还有不能沉肩。

4、打篮球禁区内站好位举起手对方一直挤我算犯规吗?

在篮球比赛的禁区内，站好位并举起手是合法的行为，这是为了在篮板球争夺中占据有利位置。然而，如果对方球员不断地挤压你，这可能构成犯规。判断是否犯规取决于挤压的动作是否过大，以至于影响了你的垂直空间或圆柱体，迫使你离开原本有利的位置。

一般来讲在禁区内用挤人不算犯规，但是动作幅度不能太大，否则也是会吹罚犯规的。抢篮板球应尊重彼此的圆柱体和垂直空间；如果以身体任意部位过大动作挤走对方，使对方被迫离开有利的篮板球位置（球的落点决定），从而从不利于抢篮板球的位置转变成有利于抢到篮板球的位置，这就是犯规。

防守球员在举起手的同时，试图用下肢或腿部去推挤对手，这也是推人犯规。4 进攻球员为了在篮下占据有利位置而推挤防守球员，5 防守球员为了阻止进攻球员卡位或阻碍其空手进攻，进而推挤进攻球员，这些行为都构成推人犯规。

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。技术规则 （1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

如果弹跳好，在对方抗开一定的空间而又没有绝对的优势时，可以靠着弹跳干扰对方甚至封盖。（二）如果其在外线（高位附近和两侧靠外）打策应或是单打，要注意防守距离，不要太近，一臂的距离刚好。具体的防守就要看对手的特点了。速度、力量、脚步、策应挡拆、中投，找出对手的弱点。

进攻队员投篮时，防守他的队员积极防守，果断封盖投篮队员投篮得球时，偶尔无意触及了投篮队员得手，即“手球一体”，这是规则允许的，不应判防守队员打手犯规。通俗的即讲就是球出手后无意碰到投篮队员的手不算打手犯规。