篮球如何突破防守强人,篮球怎样突破防守

本文目录一览：

• 1、如何做个防守强人
• 2、跪求篮球得分方法
• 3、高分技术问题,高手作答。怎么防比我高的人
• 4、篮球怎么防突破
• 5、如何对阵比自己更强壮的中锋?

1、如何做个防守强人

一是当发现对方有突破的意图是时，临近的防守同伴及时上来夹击持球人；二是当持球人球刚一落地，临近的防守同伴及时上来夹击；三是防持球的队员在防守时，迫使突破队员运球后转身或变向，这时临近的防守同伴及进上来夹击。

利用自己身高矮重心低的优势。用速度过人。防守时就要看你的身体素质如何了。你说技术比他好。那么可以去抄球。如果你身体比他强壮的话，那么就顶吧。用牛皮糖式防守。

如果不准备断球，就一直把双手高举或者用手臂抵住对方的身体，防内线卡位很重要，尽量贴住对方，不让对方冲起来，那样更难防。

如果是1对1防守的话。如果你速度不很快，身高中等，弹跳并不太出众。记住防守的一条原则吧：防突不防投。

如果佢射得甘准的话，你应该系封佢的面， 减低佢入的机会。

不过，如果一个妙龄女子在林荫道上散步时，也下挟一把菜刀或者手中拎一把板斧，那时在是大煞风景的事！一旦这幅女强人的尊容，吓跑了心目中的白马王子，那就是十分令人惋惜了！ 我建议女子防身用小刀儿。

2、跪求篮球得分方法

最简单的，背后抗住防守人，两腿分开，接球。两手狠狠往地上砸一下球用这股力顺势狠狠抗一下防守人基本上他重心就会偏了，球弹回来双手接住。

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

你上篮时最后起跳后左手护球再快到最高点时右手把球送出手腕一定要柔和不要使劲的往前硬顶着送那样一半碰板后会弹出去。 说了半天最主要的是出手那一刹那，手腕一定要柔和。你平时多练练自己体会体会。

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。

可以尝试假动作 具体不再列举 网上的视频教学太多了 但不要盲目的学。要选适合自己的 基本功是最重要的。别老想出风头（我以前就是）幕后英雄 一样是英雄 不论是什么 总有练习的方法 花样繁多。目不暇接 坚持下来，不论你怎么练，练什么。都会有进步。共同进步 共同的信仰。

3、高分技术问题,高手作答。怎么防比我高的人

利用自己身高矮重心低的优势。用速度过人。防守时就要看你的身体素质如何了。你说技术比他好。那么可以去抄球。如果你身体比他强壮的话，那么就顶吧。用牛皮糖式防守。

百度知道的升级快慢，诚然和你知识的含量成正比、和你文采的高低成正比、和别人采纳的几率成正比。

如果是弹跳好的人，那么爆发力也会不错，所以你可以选择在篮下急停做假动作，把对方晃起再进行投篮或上篮。既然是三对三，跑动的范围就会很大，所以尽量要打些配合，三对三中最简单的配合有两种，一是挡拆配合，二是策应传切配合。篮球十五个人的，个人能力强的人，他的助攻会比他的进攻更有效果。

第我们认为逆境拓展了人的视野及格局，当我们发现，这条路比我们想象中走得更困难的时候，下一次我们做的那种预期将会做得更高，我们做得准备将会更多。一个人如果预期他三分钟完成一个问题，结果他花了八分钟的时间，下一次他就会做八分钟的准备。

4、篮球怎么防突破

1、预判对手的动向：在对手准备突破时，防守方应提前预判其进攻方向，以便及时调整自己的防守姿势和位置。这需要防守球员具备良好的观察能力和反应速度。 保持双脚灵活移动：在对手进行突破时，防守方需要保持双脚灵活移动，以便及时跟上对方的步伐。

2、打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

3、针对投篮的防守：在防守时，要控制好与对手和球的距离。这种距离应根据对手距离篮筐的远近来调整。当对手在三分线外持球时，可以伸出手臂尝试封堵。同时，一侧的手臂应呈对角线向上伸展，另一侧的手臂向侧面伸展，以便于侧移，防止对手突破。

4、单兵防守。很多时候，我们在防守对手来进攻的时候，手上的动作我感觉不要太多的，而且你要是离着很近的话，很容易造成打手犯规的。当然你也有别离着太远了，那样对手很容易就会直接投篮得分了。2主动防守，什么是主动防守呢？其实在这里不是黑谁，看过了哈登比赛的人都知道，那直接是用眼在防守。

5、第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。第二：防突破时，重心一定要放低，因为你的重心低了，人就变得稳，这样在对方突破时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

6、防投篮 防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。对手在篮下得球后，一般要贴近对方，微屈膝、两臂微伸于肩上，准备跳起封盖。

5、如何对阵比自己更强壮的中锋?

1、在对阵比自身更强壮的中锋时，可以从3点做好。撤滑步防守 是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。

2、速度快体能好在防守中锋的时候基本没用。不过老弟啊，你也太轻了，我比你高点，但体重比你多40斤，而且我没有明显赘肉，这就说明你的肌肉力量很不够，不说别的，就是抗我，只要我强起用肩膀一顶，你肯定得飞开，更别说是比我更高更壮的大中锋了。

3、用牛皮糖式防守。当然你要有体力，很简单，多身体接触，但是不要犯规，好像你挂在他身上一样，我就是这样防住比我高近10公分的人，而且他还比我壮。