中国足球队员体能测试数据,中国足协体能测试

本文目录一览：

• 1、中国足球运动员体能测试12分钟跑是怎么回事
• 2、足球运动员跑3000米耐力大都跑多少?
• 3、中超的YOYO体测都有什么内容

1、中国足球运动员体能测试12分钟跑是怎么回事

中国足球运动员的体能测试中，12分钟跑是一项用来评估其有氧运动能力的测试。 这项测试已经不再使用，取而代之的是YOYO测试，这是一种变速跑的测试方法。

体能测试中的12分钟跑是用来评估足球运动员的有氧耐力。这项测试曾经是中国足球运动员体能训练的一部分，但近年来已被YOYO测试所取代，后者是一种更为复杂的有氧和无氧结合的体能测试。12分钟跑不仅是一个体能测试，也是一种流行的公众健身活动。它因其短暂但适中的时长、易于自我监督的特点而受到欢迎。

中国足球运动员的体能测试中，12分钟跑是一项评估其耐力的关键测试。这项测试旨在测量运动员在规定时间内能跑多远，以此来评价他们的有氧运动能力。然而，近年来，由于12分钟跑的局限性，它已经被YOYO测试等更为先进的体能评估方法所取代。

是用来测试一下有氧运动的能力（耐力）。这几年已经取消了，改成YOYO了（变速跑）。12分钟跑本是运动员体能测试中评价训练水平和体能的重要指标，但由于它作为有氧代谢运动的典型锻炼活动，花费时间不长，运动量适宜且可自行掌握，近年来逐渐成为一项深受大众喜爱的健身活动。

足球运动员的12分钟体能测试通常要求他们跑动一定的距离。 在这项测试中，一个优秀的表现是跑动距离超过3200米。 如果运动员的跑动距离低于2700米，他们可能会面临一定的惩罚或额外训练要求。

分钟跑测试虽然简单易行，但也可能过于单一和刻板，无法全面反映球员的体能状况和技术水平。此外，随着足球运动的发展和训练方法的改进，球员的体能水平已经普遍提高，因此是否需要继续实施这样的测试也值得进一步探讨。

2、足球运动员跑3000米耐力大都跑多少?

米12分钟这是中国以前给职业队员定的标准。3000米跑10分多就不错了。

3200米跑步在12分钟内，曾是衡量中国职业足球运动员耐力的标准。 对于3000米跑步，能在10分钟多一点完成已属不错。 通常情况下，11分钟完成3000米跑步是足球运动员的正常表现。

综上所述，12分钟跑3000米虽然可以一定程度上反映足球运动员的有氧耐力水平，但无法全面评价其体能素质。在评价足球运动员的体能时，应综合考虑多个方面，包括耐力、速度、敏捷性、力量以及技战术运用等，以更准确地评估其整体表现。

3、中超的YOYO体测都有什么内容

1、YOYO体测是中超球员体能测试的一部分，它模拟了比赛中频繁出现的加速、减速、急停和转身等动作。这个测试由一位丹麦体育博士发明，主要用于检测球员的间歇性耐力。在中国，足协根据球员所处的地理位置，将测试分为平原和高原两种类型，分别适用于在海南和昆明海埂进行春季训练的球队。

2、首先应该指明一点，YoYo测试不是一套完整的测试方法，而是综合体能测试中的一种手段。

3、YOYO体测，即间歇性折返跑测试，要求测试者在2×20米的场地上进行折返跑。每完成10次折返算作一级，需通过17级才算合格。关键在于保持恰当的节奏，如果没有人为测试者控制节奏，即便体能出众，也可能会因超时犯规而被淘汰。在近期中超和中甲的体测中，两队遭遇了不同的判罚。

4、“YoYO”体能测试的主要形式为20米折返跑，并设立了20个测试耐力的速度指标。也就是说，由慢到快，共有20级不同的速度指标。测试时用声音信号控制被测者的奔跑速度。声音信号是不同节奏的嘟嘟声，信号节奏越快，被测者就应跑得越快。

5、不同的速度档要完成不同的几组2×20米折返跑：8级、10级、12级各2组，13级、15级、14级各8组，15 级、15级各3组，15级、16级、15级、17级各6组。YoYo测试方法的发明人是丹麦哥本哈根的奥古斯特·克罗赫研究院的詹斯·邦斯布。